⠀
⠀⠀⠀Педагогическая деятельность насыщена разного рода напряженными ситуациями и различными факторами, связанными с возможностью повышенного эмоционального реагирования. По степени напряженности нагрузка педагога в среднем больше, чем у менеджеров и банкиров, генеральных директоров и президентов ассоциаций, т. е. профессионалов, непосредственно работающих с людьми. Условия деятельности становятся напряженной ситуацией тогда, когда они воспринимаются, понимаются,     оцениваются людьми как трудные, сложные, опасные.
⠀⠀⠀⠀Большинство исследователей сходятся во мнении, что причины напряженности педагогической деятельности обусловлены объективными и субъективными факторами. Под объективными факторами понимают внешние условия ситуации, ее сложность, т. е. сложные, напряженные условия деятельности (загруженность рабочего дня, повышенные интеллектуальные нагрузки и т. д.). Субъективные факторы – особенности личности, которые провоцируют чрезмерную чувствительность человека к определенным профессиональным трудностям (мотивационные, эмоциональные, социальные).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀Показатели физического и психологического здоровья педагогов резко снижаются с увеличением стажа работы. Ученые, проведя исследования с применением современной медицинской аппаратуры, также установили, что: всего лишь нахмуренные брови и плотно сжатые губы значительно ухудшают кардио - и энцефалограмму. Однако стоит только изменить печальный образ мыслей на радостный, решить задачу или вспомнить что-то приятное и улыбнуться, как все показатели обнаруживают положительную динамику.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀Мозг, как хорошо организованная система, способен к постоянному прогрессу и увеличению КПД. Это позволяет нам духовно расти и совершенствоваться. Ученые пришли к следующему выводу: поскольку каждый человек, независимо от возраста, может научиться эффективно думать, лучше запоминать, творить, то может также и овладеть методом позитивного настроения!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀Надо всегда помнить «Счастливый педагог - счастливый воспитанник». Ведь эмоциональная гибкость преподавателя, создание позитивного настроения в группе, мониторинг эмоций, целостное отношение к собственному здоровью, в конечном счете, положительно скажется на детях.
Приведу несколько примеров для создания и поддержания позитивного настроения в любых жизненных ситуациях:
- для создания позитивного настроя предполагается постоянное присутствие в памяти положительных моментов вашей жизни. Воспоминания, жизненные эпизоды, думая о которых на вашем лице появляется улыбка, должны быть всегда под рукой.
- Ищите хорошее даже там, где, казалось бы, его быть не может, поменяйте свое отношение к неудачам. Даже из самых сложных и неприятных ситуаций извлекайте позитивные моменты. Например, решая возникшую проблему, вы учитесь, приобретаете знания, жизненный опыт. И появись подобная ситуация в будущем вы более эффективно с ней справитесь
- Хвалите себя за проделанную работу. Похвала не должна быть пустой, она должна быть обоснованной.
- Огромный прилив энергии и позитивного настроения возникает после утренней зарядки. Пусть это будет всего несколько упражнений.
- Чаще улыбайтесь. Даже заставив через силу себя улыбнуться, вы испытаете прилив позитивного настроения. Веселым людям не приходит в голову бояться кого-либо, осуждать или завидовать. Они спокойно воспринимают любые точки зрения, даже диаметрально противоположные их собственным. Они наслаждаются каждым мгновением своей жизни, а значит, не стремятся навязать свои убеждения окружающим и не расстраиваются по пустякам. Если веселый человек не может что-либо изменить, он не терзает себя и близких упреками. Он с улыбкой меняет свое отношение к данному предмету или ситуации.
- Позитивное настроение часто возникает от созерцания видов окружающей нас природы: наслаждайтесь движением облаков, шелестом деревьев, восходом солнца.
Главная задача нашего общения в коллективе АПТ:
- это сохранение профессионального долголетия педагогов;
- это сохранение, профилактика и улучшение профессионального здоровья и личностного саморазвития.
Доставляйте себе ежедневно маленькие радости и удовольствия, идите по жизни легко, играючи. Таким образом, вы методично увеличиваете свой энергоресурс и даете возможность головному мозгу работать в оптимальном для него режиме. Внутренняя гармония и улыбка — вот те составляющие, которые позволяют постоянно увеличивать свои внутренние запасы энергии.
   Желаю вам физического и эмоционального здоровья!
   Берегите себя и своих близких!